Uno de los wods más famosos y temidos dentro de la comunidad CrossFit. Y no es para menos. Ya que se trata de uno de los entrenamientos más exigentes y que pone realmente a prueba las capacidades físicas de los atletas. Y como no podía ser menos, es de especial relevancia saber qué comer para … Leer más
Seguramente debido al penúltimo WOD de los open de este año 2018 te has quedado con un extraño sabor de boca. Quizá es la primera vez que haces este entrenamiento y no sabías bien como afrontarlo. O ya lo habías hecho pero no has quedado muy satisfecho. El caso es que ya sabes bien … Leer más
Simple, intenso y variado. Supongo que habrás oído alguna vez sobre los temibles wods con nombres femeninos. Esta vez no traemos uno de los más duros. Aunque si lo hacemos a gran intensidad no te quedarán ganas de hacer un Fran al terminar. Así que vamos a ver cómo sería un buena forma de comer … Leer más
Sin duda uno de los entrenamientos más demandantes e intensos dentro del CrossFit. Y como supongo que ya sabrás, la nutrición cobra un papel fundamental para mejorar el rendimiento y la recuperación. Hoy sabrás que comer para un WOD Fran de CrossFit. ¿Empezamos? Vía energética Vamos a suponer que realizamos el WOD siempre a … Leer más