Nutrición para CrossFit
Ya vimos en la primera parte del artículo la importancia del músculo y el momento óptimo para empezar una fase de volumen. También aclaramos la controversia que existe a la hora de ganar masa muscular con CrossFit. En el artículo de hoy explicaremos de manera práctica el mejor protocolo para ganar masa muscular […]
Como habrás oído miles de veces, el CrossFit es una disciplina que no te especializa. Ser un atleta completo es uno de sus principales fundamentos. Pero al igual que diversos estímulos físicos nos hacen mejores y más completos atletas, diferentes técnicas y patrones alimentarios nos harán imparables. Y el ayuno intermitente para CrossFit es uno […]
Ya vimos la importancia de los carbohidratos para CrossFit en la primera parte. Así como los tipos que existen en la parte dos. Pero después de tanta teoría hoy veremos de manera práctica los mejores y peores carbohidratos para CrossFit. La importancia de saber elegirlos Como bien sabes, existen numerosos tipos y diversas […]
La industria de los suplementos crece a la par que los atletas que quieren mejorar sus capacidades físicas, su cuerpo y su salud. Pero como su propio nombre nos indica (industria), lo primero que quieren es vender. Eso no significa que no haya ciertos suplementos para CrossFit que realmente funcionen. Pero la gran mayoría no. […]
Muy probablemente te hayas preguntado muchas veces cuáles pueden ser los mejores alimentos para CrossFit. Aquellos que te hagan rendir cómo un atleta y a la vez lucir como tal. Hoy veremos 7 de los alimentos más interesantes y cómo introducirlos en nuestra dieta dependiendo de nuestros objetivos. El engaño de los nutrientes […]
En una sociedad con cada vez más problemas de sobrepeso y obesidad la pérdida de peso se ha convertido en el principal objetivo. No sólo está en juego tu estado físico, si no que también tu rendimiento y tu salud. Por suerte es mucho más fácil perder grasa con CrossFit que con muchos otros deportes. […]
